Reseña • La fuerza del optimismo, de Luis Rojas Marcos •

La fuerza del optimismo de Luis Rojas Marcos

Autoconclusivo

Círculo de lectores

249 páginas

9 788467 214932

Goodreads · Babelio

Libro descatalogado

Aprender a sentir y pensar positivo es una inversión sumamente rentable para vencer en la batalla contra el pesimismo y desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y felices. En el diálogo con el lector que constituye este libro, el psiquiatra Luis Rojas Marcos repasa la historia del pensamiento positivo; detalla los ingredientes que distinguen la disposición optimista de la pesimista; explora las fuerzas que forjan nuestro temperamento –el equipaje genético, los rasgos del carácter y los calores culturales–; identifica los venenos más dañinos para el optimismo –la indefensión crónica y la depresión—, describe las estrategias de probada eficacia para fomentar la disposición optimista realista y examina la influencia del optimismo en las relaciones con otras personas, en la salud y en el trabajo. 

No suelo hablar mucho de esto en el blog, pero, aunque no suelo leer libros de autoayuda, sí que me gusta leer de vez en cuando algún libro de psicología. Muchas veces estos libros son catalogados, por editoriales y librerías, como libros de autoayuda, lo cual a día de hoy, a pesar de que puedo entender los motivos por lo que lo hacen, todavía hace que me cueste ver la diferencia entre libros de autoayuda y libros de psicología, ya que, cuando busco un libro de psicología, suelo encontrarme muchos libros de autoayuda sin base científica y viceversa. Pero hoy no vamos a hablar de este tema del que puedo estar hablando todo el día, sino de una de mis últimas lecturas: La fuerza del optimismo de Luis Rojas Marcos.

Entre estas páginas nos encontramos con un breve recorrido por la ciencia del optimismo y el pesimismo. Comenzando por una breve introducción donde Luis Rojas Marcos, catedrático de psiquiatría, nos relata cómo empezó a interesarse por el estudio del optimismo tras una visita al hospital Coler Memorial, pasando por los orígenes del pensamiento positivo y la ciencia alrededor de esta dicotomía; y culminando en cómo esta está siempre presente en todos los contextos sociales, desde nuestras relaciones personales, la salud, el trabajo o, incluso, la medicina. Cabe destacar que el sector de la salud y la medicina no tiene nada que ver con las pseudociencias que últimamente están tan de moda, es decir, nada de curar enfermedades graves por sí solas o con tratamientos cuestionables, sino que están más bien relacionadas con el estudio del efecto placebo, muy ligado al optimismo, y es que cada apartado cuenta con el relato de diversos estudios instrumentales que se han llevado a cabo a lo largo de los años por diversos psicólogos y psiquiatras de todo el mundo.

A pesar de que no estudié psicología, siempre he estado interesada en este campo, sobre todo en todo lo que tenga que ver con la sociología, de ahí mi interés por este libro. Tengo que reconocer que llegó a mis manos por pura casualidad, pero ha sido todo un descubrimiento para mí. A medida que iba leyendo, me he visto asintiendo repetidas veces al leer conceptos que ya conocía (y que todos seguramente hayamos experimentado), pero que nunca había visto plasmado en palabras. Esto es, sin duda, lo que más me atrae de este tipo de lecturas, encontrar respuestas a preguntas que ni siquiera sabía que necesitaban ser respondidas. Además, para mi sorpresa, ha resultado ser una lectura mucho más entretenida de lo que pensaba, y es que el autor ha narrado este libro de una forma muy cercana, sin abusar de tecnicismos y contando lo justo y necesario en cada apartado sin llegar a textos enrevesados. Obviamente, a pesar de ello, no es un libro que se pueda leer de una sola sentada. En mi caso, lo he ido leyendo muy poco a poco, más o menos un capítulo por día antes de dormir, para poder ir asimilando todo lo leído y reflexionar sobre ello, porque, no os voy a engañar, probablemente, si lo hubiera leído del tirón, me hubiera explotado la cabeza. Al fin y al cabo, por mucho que esté narrado de forma sencilla y cercana, es mucha información de golpe como para poder disfrutar de su lectura sin intercalar otras de por medio.

En definitiva, La fuerza del optimismo es un libro dónde, a través de un breve recorrido por las bases del optimismo y diversos estudios instrumentales, Luis Rojas Marcos nos va narrando de forma amena y cercana los beneficios del pensamiento positivo. Sin duda, es una lectura que recomiendo a todos aquellos a los que les interesa la sociología o que quieran saber cómo puede afectar el talante optimista y pesimista a nuestras vidas y a la de los demás.  

Datos complementarios:

Siento deciros que este libro en concreto está descatalogado, pero Grijalbo ha publicado hace muy poco otro de sus libros relacionados con el optimismo. Os hablo de Optimismo y salud: Lo que la ciencia sabe de los beneficios del pensamiento positivo. No lo he leído todavía, pero sí que lo tengo en el punto de mira. ¿Y vosotros? ¿Os consideráis personas positivas? ¿Habéis leído algún libro del estilo? 

Ana